तस्मात्त्वमिन्द्रियाण्यादौ नियम्य भरतर्षभ। पाप्मानं प्रजहि ह्येनं ज्ञानविज्ञाननाशनम्॥
इसलिए, हे अर्जुन! सबसे पहले इंद्रियों को संयम में रखो और इस पापरूपी शत्रु (कामना) का नाश करो, जो ज्ञान और विवेक को नष्ट कर देता है।
Therefore, O best of the Bharatas, first control the senses, and then destroy this sinful enemy (desire), which destroys knowledge and wisdom.
“यह आँखों से शुरू होता है” शीर्षक: “इंद्रियों को काबू में करना” स्वामी नित्यानंद पहले फिल्म अभिनेता थे। पर उन्हें शांति नहीं मिली। उन्होंने सब छोड़कर आध्यात्मिक रास्ता चुना। जब उनसे पूछा गया — “सबसे मुश्किल क्या था? उन्होंने कहा — “भोजन या नींद नहीं, बल्कि आँखें थीं। जो भी मैंने देखा, इच्छा जाग उठती थी।” इसलिए उन्होंने सीख लिया —जो देखो, सुनो, और कहो — उसे नियंत्रित करो। सालों बाद, जब किसी ने पूछा — “तुम इतने शांत कैसे हो?” उन्होंने मुस्कुराते हुए कहा —“शत्रु (इच्छा) को इंद्रियों से हराना होता है।” सीख: इंद्रियों को काबू में रखना सबसे बड़ा हथियार है। इच्छाओं पर जीत ही शांति लाती है।
“It starts with the eyes” Title: “Mastering the senses” Swami Nityanand was once a film actor. But he felt something missing — peace. He left everything and chose a spiritual path. When asked — “What was the hardest part?” He said —“Not food or sleep, but the eyes. Desires rose whenever I saw something.” So he learned to control —what he saw, heard, and spoke. Years later, when asked —“How are you so peaceful?” He smiled and said —“The enemy (desire) must be defeated through the senses.”
“आत्म-नियंत्रण की ताकत” शीर्षक: “ना कहना, सबसे बड़ी शक्ति” ईशान को कॉलेज की पार्टी में ड्रग्स लेने के लिए कहा गया। सबने कहा —“बस एक बार कर ले, संत मत बन।” वह लगभग मान गया, पर रुक गया। उसे वह श्लोक याद आया, जो उसके दादा ने सिखाया था —“सबसे पहले अपनी इंद्रियों पर नियंत्रण करो।इच्छा बुद्धि को खत्म कर देती है।” ईशान ने पीछे हटना चुना और चला गया। सालों बाद, जब उसके दोस्त नशे में फंसे थे, ईशान अपना स्टार्टअप चला रहा था। उसने कहा — “वो एक ‘ना’ ने मेरे पूरे जीवन को बचा लिया।” सीख: कृष्ण की बुद्धि यहीं है —एक छोटा विराम, जो बड़ी मुसीबत से बचाता है।
“The power of self-control” Title: “Saying no is the greatest strength” Ishan was offered drugs at a college party. Everyone said —“Just once, don’t be a saint.” He almost gave in but stopped. He remembered a verse his grandfather taught him —“First control your senses. Desire destroys wisdom.” Ishan chose to step back and walk away. Years later, while his friends struggled with addiction, Ishan was running his own startup. He said — “That one ‘no’ saved my whole life.”
“जीभ बोलने से पहले” शीर्षक: “पहले रुकना सीखो” रितिका बहुत तेज़ और तुरंत प्रतिक्रिया देती थी। अक्सर उसके शब्द दूसरों को चोट पहुंचाते थे, और बाद में वह पछताती थी। गीता रिट्रीट में, शिक्षक ने पूछा —“इच्छा और क्रोध से ज्ञान खत्म करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?” रितिका ने जवाब दिया — “जीभ के जरिए।” शिक्षक ने कहा —“इसलिए कृष्ण कहते हैं — पहले अपनी इंद्रियों को काबू में रखो।” रितिका ने रोज़ 30 मिनट का मौन व्रत शुरू किया। बैठकों से पहले ध्यान करती, और जवाब देने से पहले रुकती। कुछ महीनों में, उसकी प्रतिक्रियाएँ बदल गईं, उसका स्वभाव शांत और प्यार भरा हो गया। वह मुस्कुराई और बोली — “मैं अपनी आग नहीं बुझाई, बस इसे सही दिशा में लगाया।” सीख: पहली जीत होती है — अपनी इंद्रियों को नियंत्रित करके।
“Before the tongue speaks” Title: “Learn to pause first” Ritika used to react quickly and sharply Often her words hurt others, and later she felt sorry. At a Gita retreat, the teacher asked —“What is the fastest way to destroy wisdom through desire and anger?” Ritika answered — “Through the tongue.” The teacher said —“That’s why Krishna says — first control your senses.” Ritika started a daily 30-minute silence practice. She meditated before meetings, and paused before replying. Within months, her reactions changed, her nature became calm and loving. She smiled and said —“I didn’t lose my fire, I just learned to aim it right.”
