यतो यतो निश्चरति मनश्चञ्चलमस्थिरम्। ततस्ततो नियम्यैतदात्मन्येव वशं नयेत्॥
जहाँ-जहाँ यह चंचल और अस्थिर मन भटक जाए, वहाँ-वहाँ से उसे वापस लाकर, मनुष्य को अपने ही आत्मा में स्थित करना चाहिए।
Wherever the restless and unsteady mind wanders away, one should bring it back under control and focus it upon the Self.
"वो लड़का जो सोचता था — 'मुझे ध्यान नहीं आता'" शीर्षक: “मन भागेगा — तुम प्यार से वापस लाओ” राहुल ने ध्यान लगाना शुरू किया। सोचा था — “अब शांति मिलेगी।” लेकिन जैसे ही बैठता, मन भागने लगता — कभी स्कूल की बात, कभी गाना, कभी भूख लगने की सोच। कुछ दिन बाद राहुल उदास हो गया। बोला: “मुझे ध्यान नहीं आता। शायद मैं ध्यान कर ही नहीं सकता।” वो एक साधु से मिला। साधु मुस्कराए और बोले: “बेटा, मन का भागना गलती नहीं है — गलती तब होती है, जब तुम उसे वापस लाना छोड़ देते हो।” फिर उन्होंने गीता का श्लोक सुनाया: “जहाँ-जहाँ मन भागे, वहाँ-वहाँ से उसे धीरे-से आत्मा (अंदर की शांति) में लाओ।” राहुल ने एक छोटा नियम बना लिया: "जब भी मन भागे — मैं मुस्कराऊँगा और उसे धीरे से वापस लाऊँगा।” अब ध्यान में जब मन इधर-उधर दौड़ता — राहुल नाराज़ नहीं होता, बस प्यार से मन को वापस लाता। कुछ ही हफ्तों में — उसका मन थोड़ा-थोड़ा टिकने लगा। ध्यान में सफलता इस बात में नहीं कि मन भागे नहीं — बल्कि इस बात में है कि तुम हर बार उसे प्यार से वापस लाते रहो।
"The Boy Who Gave Up on Meditation" Title: “The Mind Will Wander — Your Job Is to Call It Back Gently” Rahul started meditation. He hoped to feel peaceful. But every time he sat, his mind ran away — to school, to food, to music… Soon, he felt frustrated. He said: “I don’t think I can meditate.” He met a monk. The monk smiled and said: “The mind running is not wrong — but giving up is.” Then he shared a Gita verse: “Wherever the mind goes, bring it back gently to your inner self.” Rahul made a small promise: “Every time my mind runs, I will smile and gently bring it back.” In a few weeks, his mind started listening Meditation is not about stopping the mind — It’s about lovingly bringing it back, again and again.
"वो महिला जो ध्यान में रो पड़ती थी" शीर्षक: “मन को वापस लाना ही साधना है” शालिनी ध्यान करने बैठती थी, पर हर बार बीते हुए दुख उसकी आँखों में आ जाते। पुराने रिश्ते, दुखद बातें, आँसू... वो रो पड़ती और ध्यान बीच में ही छोड़ देती। एक दिन वो एक ध्यान केंद्र में गई। वहाँ एक आचार्य ने गीता का श्लोक सुनाया: “मन जहाँ-जहाँ जाए, वहाँ से उसे प्यार से आत्मा में वापस लाओ।” शालिनी को समझ आया: “ओह! मन का भटकना बुरा नहीं है — सच्चा ध्यान तो वही है कि हर बार मन को वापस लाया जाए।”अब वो अपने मन से न लड़ती है, न डाँटती है। बस प्यार से बुलाती है — “आ जाओ, अब यहीं बैठो।” धीरे-धीरे उसका ध्यान भी गहरा हुआ, और उसका दिल भी थोड़ा-थोड़ा हल्का हो गया। मन को बांधना नहीं है — उसे प्रेम से वापस बुलाना ही असली साधना है।
"The Woman Who Cried During Meditation" Title: “Bringing the Mind Back — That Is Real Practice” Shalini tried to meditate. But every time she sat, sad memories came. Old pain, past people, broken moments… She cried — and stopped meditating. One day, she went to a meditation center. There, a teacher read a Gita verse: “Wherever the mind goes, gently bring it back to your peaceful self.” She realized: “Oh! It’s okay if my mind wanders — my real practice is to bring it back with love.” Now, she doesn’t fight her mind. She doesn’t scold it. She just says kindly — “Come back, let’s sit again.” Slowly, her meditation became peaceful. And her heart also healed a little. You don’t need to force the mind — You just need to invite it back with love.
"वो साधक जिसने मन से दोस्ती कर ली" शीर्षक: “मन को डाँटो मत — उसे बुलाओ” स्वामी योगप्रकाश ने कई सालों तक ध्यान किया। लोग सोचते थे — “अब तो उनका मन एकदम शांत होगा!” लेकिन एक दिन उन्होंने मुस्कराकर कहा: “आज भी मेरा मन भागता है।” लोग हैरान हुए — “आपका मन भी?” स्वामी जी बोले: “हाँ, पर अब मैं उसे रोकता नहीं, डाँटता नहीं। अब मैं बस कहता हूँ — ‘आ जाओ दोस्त… थक गए हो न? अब घर लौट आओ।’” धीरे-धीरे उनका मन भी मान गया — क्योंकि वो अब डर से नहीं, प्यार से बुलाया जाता था। मन कोई दुश्मन नहीं — वो बस एक भटका बच्चा है। उसे बाँधो मत —बस समझाओ… और वो तुम्हारा सबसे अच्छा साथी बन जाएगा।
"The Monk Who Became Friends With His Mind" Title: “Don’t fight the mind — invite it home” Swami Yogprakash spent years in meditation. People thought — “His mind must be totally still now.” But one day he smiled and said: “Even today, my mind runs around.” People were surprised — “Even your mind?” He replied: “Yes. But now, I don’t scold it. I just say — ‘Come back, my friend. You’re tired… come home now.’” And slowly, the mind listened Not because of fear — but because of love. The mind is not an enemy — it’s a lost child. Don’t chain it — Just guide it with love… and it will become your closest friend.
